Задания для выполнения физических упражнений на период летних каникул для 3 класса

   Бег на короткую дистанцию 30 м. Задание выполняется для тренировки скоростных качеств:

мальчики	девочки
высокий уровень 5,8	высокий уровень 5,9

2.Прыжки на скакалке: прыжки выполняются за одну минуту, необходимо выполнять несколько подходов. Между подходами отдых не более 1 минуты.

мальчики	девочки
высокий уровень 65раз	высокий уровень 70раз

 3.Подтягивание на перекладине (мальчики), поднимание и опускание туловища за 30с (девочки). Задания выполняются для развития  силы рук и брюшного пресса. Задания необходимо выполнять по 2,3 подхода.

мальчики	девочки
высокий уровень - 4 раза	высокий уровень  - 21раз

       4. Равномерный бег в течение 6 минут, бег выполняется без остановок, с одной скоростью. Задание выполняется для тренировки выносливости.

мальчики	девочки
высокий уровень – 5мин 35с	высокий уровень  - 5мин 40с

                                                 Учитель физической культуры: Наталия Викторовна